o lado ruim das férias!

Olá meninas, como estão?
venho aqui falar que meu tempo ta corrido, estou cheia de amigas e visitas em casa, e quando venho pro pc elas reclamam, afinal de contas estão certas, verão e cidade litoranêa não combinam com computador, rs!

bom semana passada tive aniversário, churras .. então imagina né? coloquei na minha cabeça VO PENSAR COMO MAGRA, uma magra nao deixaria de comer um pedaço de bolo, ou uma linguiçinha, ela iria comer de tudo, mas pouco porque no fim estaria satisfeita FOI ASSIM QUE AGI! tudo bem que com uns pedaços de bolo gelado a mais (fiquei triste com isso)
minha RA ta uma locura, com a chegada das meninas, mudou meus horários, hábtos, aqui em casa ta cheio de guloseimas, e convites delas : 'vamos na sorveteria? pastelaria? comprar nutella?' gente eu to sofreeendo, rs!
mas juro que sempre que dá tempo por água nos planos delas, rs!
e tp o dia que elas tomaram sorvete e pastel, comi só pastel! to tentando fazer opções assim, eu que to hospedando bancar a chata que ta de dieta não é legal, eu que to fazendo , elas nao precisam e nem são obrigadas a fica de dieta também!
apesar de todos os exageros dessa ultima semana, ainda emagreci 200 gr!
aah eu já fiquei feliz, cda graminha que eu perco , eu ja valorizo!

por isso quero deixa aqui meu pedidos de desculpas se nao puder postar e visita-las mais vezes
mas pretendo me comportar, e ver o ponteiro da balança diminuir!

beijao e FORÇAAAAAAA

brincadeira!

Olá meninas, como foram de reveillon? o meu foi maravilhoso, passeia virada com quem eu queria passar e o melhor sem combinar, nem nada!!
tomara que o ditado popula prevaleça que o que a gnt faz na virada seja o que façamos o resto do ano, rs!
na vespera, comi quibe assado com catupiry .. enquanto as comidinhas to manerando, e sempre que possivel fazendo opções mais saudáveis!! férias não é fácil não, ainda mais pra quem mora numa cidade litoranea como eu e tem sempre varias opções para sair e consequentemente para jacar!! mas acho que to me dando uma controlada boa e ingerindo bastante liquido!

a querida amiga gabi, me indico no blog dela para essa brincadeira
devido as correrias ta um poquinho atrasada a brincadeira, mas ta valendo! =) kkkk

1-Que palavra definiria vc em 2008?
APRENDIZADO .. diria que o que eu não vivi em 18 anos da minha vida, vivi em 28, rs!
2- o que você fez em 2008 que nunca fez antes?
ter ficado de prova final (bem vinda a faculdade MARA) risos!
3- Você manteve as resoluções de ano novo de 2008, e fará novas para 2009?
nao fiz em 2008, ja fiz em 2009!
4- Alguma pessoa próxima teve um bebê?
não!
5- Alguma pessoa próxima morreu?
não!
6- Que lugares você visitou?
domingos martins
7- O que você gostaria de ter em 2009 que faltou em 2008?
mais juizo, rs!
8- Que data de 2008 vai ficar marcada em sua lembrança?
agosto, quando 'me despedi' de alguém muito especial
9- Qual sua maior realização no ano?
de ter me esforçado, e de agora estar indo para o terceiro periodo, rs!
10- Qual foi o seu maior fracasso?
deixar certas me pessoas me tratarem mal
11- Você teve alguma doença?
dor de garganta, nada sério
12- Qual foi a melhor coisa que você comprou?
vários ingressos, rs!
13- Qual foi o melhor presente (material)?
cordão, pulseira e tornozeleira de prata!
14- Que canções sempre vão te lembrar de 2008?
passos pela rua - alma djem
15- O que vc gostaria de ter feito em 2008 mas não fez?
ter sido menos impulsiva
16- Que lugares quer conhecer em 2009?
SALVADOR
17- Comparando-se com essa época, no ano passado, você está?:
I. mais feliz ou mais triste? Feliz, apesar de tudo.
II. mais magro oumais gordo? Mais gorda, infelizmente
III. mais rico ou mais pobre? mais pobre! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
18 - O que você queria ter feito mais? estudado, rs!
19- O que você queria ter feito menos?Ficado menos no pc.
20- Como vai passar o reveillon?
passei na praia
21- Qual foi seu programa de TV favorito?
toma la dá ca
22- Qual foi o melhor livro que você leu?
microbiologia médica
23- Qual foi o melhor filme que vc assistiu?
quebrando a banca
24- O que você fez no seu aniversário?
meus amigos fizeram uma festa surpresa pra mim
25 O que teria feito o seu ano infinitamente melhor?
ter gostado mais de mim, antes de qualquer coisa
26- Qual celebridade você mais admirou?
patricia pilar, pelo otimo trabalho em a favorita
27- Diga uma lição valorosa que aprendeu em 2008
ninguém ganha nada, sem perder
28- Momento mais triste de 2008:
quando fiquei sem falar com minha melhor amiga
29 - Momento mais feliz de 2008
resultado final, rs!
30- Coloque aqui uma figura que venha representar o ano de 2008 pra vc
(vo ficar devendo, mas gostaria de ter feito uma montagem com todos os momentos de 2008)

gostaria de agradecer a gabi pela indicação, e nao vo repassar a brincadeira
ja que era pra ser antes de 2009, eu atrasada, fiz só agora!!

força sempre!
desistir jamais

beijaaaao

to conseguindo gente \o/

Antes de mais nada, começei o posto do que eu comprei nessa ultima semana ..
ta aii um suco mais de goiaba, estou adotando o suco e abolindo de uma vez por todas o refrigerante, rs! to prefirindo o suco, do que ate mesmo a versao zero ou light, pois quando tomo refrigerante, que possui obviamente gás, me sinto com a barriga estufada, e barriga estufada EU NAO QUERO!! portanto bem vindo suquinho :D

Outro alimento que adotei é o pão integral, pão agora pra mim SÓ INTEGRAL, esse sete grãos é uma delicia, ta ai uma sugestão!
sopas .. elas eu tomo a noite, levinhas e saborosas!
Iogurt light .. comprei tres marcas diferentes pra ver qual me agrado mais (pois kcal são praticamente as mesmas 50 kcal, 50 e poco a unidade)
comprei da corpus, activia e molico ..

outra novidade também que comprei foi a geleia de goiaba light .. pra comer com torrada, a tarde, ou outro horário .. ela tem 62 % menos caloria que a versao original .. vou usa-la quando tiver com vontade por doces, passo na minha torradinha e manda a vontade pro beleleu , rs!

Melância, contem muito liquido, hidrata nesse verão, além de conter substãncias antioxidantes, ajuda a proporcionar uma barriga mais lisinha!

e por ultimo , o shake ..
é da herbalife, bastante completo e nutritivo .. eu o bato com proteína , para ficar mais nutritivo ainda e prolongar mais ainda a sensação de saciedade.
tomo todas as manhãs, e as vzs substituo a janta por este também!

não está presente mas to ingerindo fibras, para meu intestino regular certinho
tambem da herbalife, nao é remédio, seria um suplemento alimentar
ja que nao como tantas verduras assim, tenho que recompensar de outra forma né?
para isso , as fibras funcionarem, tem que se beber MUITA ÁGUA .. e é isso que estou fazendo bebendo muita muita água!!

Gente to tão FELIIIIIIZ pois apesar de ta sendo nada fácil to conseguindo, ontem mesmo fui ao shoping e consegui dizer não aquele monte de coisa que shoping tem, fast food, mc donald's, sorvetes etc e tal ..

fico tão feliz porque eu pudia ter desistido de mim, me aceitado assim, achando que tava bom, mas me sentindo a pior da criatura, mas como diz o ditado ANTES TARDE DO QUE NUNCA .. eu vi que nao tava bom COISA nenhuma, que era hora de mudar, de toma vergonha na cara e emagrecer, recuperar meu corpo!! podia agora ser mais um dias na minha vida, comendo aquilo, aquilo outro .. mas não HOJE É O DIA na minha vida, dia em que busco fazer tudo certo, cada dia é importante, cada um .. pois o resultado desses vão fazer diferença la na balança .. :D

eu vo seguindo .. tentando acertar .. e esperançosa, SEMPRE!!
um beijao

Pós Ceia ..

Olá meninas, como vão após a ceia? ou melhor, a pergunta mais apropriada seria, se comportaram durante a ceia?!
Uma vez eu li uma materia muito interessante, falando que mt gnt que quer emagrecer se restringi na ceia, com medo de engordar, por mais que a gnt extrapole nao vamos ganhar 20 kg comendo uma rabanada né?!
eu ja fui muito do tipo de recusar convites para sair, me divertir com medo de nao resistir a comida, quando chegava natal pensava ai que saco, nao quero natal! natal vai me fazer engordar e deixa mais longe da minha meta! ENTAO EMAGRECER É HORRIVEL NÉ? é vc se privar de momentos que so existem uma vez no ano .. NÃO, EMAGRECER É MARAVILHOSO, emagrecer é ser algo que vc nunca foi, emagrecer é ser feliz, porque vc se proporcionou isso ..

apesar do medo de nao saber dosar a ceia, a fiz com a minha familia .. e a tanto tempo nao tinha um natal tão legal!! no meu prato teve chester, arroz a grega, farofa e purê! e de sobremesa, optei por uma fatia de bolo de chocolate ..
meninas nao sei se ja observaram, mas com isso eu so NOIADA .. eu ODEIO COMER COISA PESADA A NOITE, a noite eu prefiro ser bem light, comer coisa leve , de preferência liquidos, vitamina, sopa ou algo do tipo .. odeio dormir me sentindo pesada, porque quando acordo o esultado é esse uma barriga ainda estufada e PESADA!!
O certo como li em algum lugar, alguma vez (nossa que confusão, rs) é TOMA CAFÉ DA MANHÃ COMO UM REI, ALMOÇAR COMO UM PRINCIPE E JANTAR COMO UM MENDIGO ..
se é que me entende!!
pure, bolo de chocolate, refrigerante pra qm ta de dieta NÃO PODE, rs! mas ia fazer o q? era natal.. mesmo tendo lido sobre o assunto e visto que a dieta liquida do dia pós ceia é BURRICE, eu fiz mesmo assim, fiquei com água e chá e a noite o resto do chester mais alface e tomate! rs
ah gente, não tem jeito, EU SEI QUE É ERRADO MAIS FAÇO .. aah se nao fizesse isso ia demorar demais pra ver os resultados .. nao que eu esteja apressada demais pra emagrecer, é que na proxima pesagem quero ter um bom resultado pra me da UMA ANIMADINHA, rs .. vcs entendem né?

NO MAIS é isso, estou bebendo muito liquido, hoje ja deixei essa historia de liquido e to me alimentando certinho, e bebendo bastante água e chá!!

Hoje comprei um short pra mim, tamanho 38, eu no momento uso 40 .. mas não tinha, e o 38 entro, mas fico BEM, mas bem apertado em mim, fico bunito nao, rs! ai minha mae falo MARA NAO LEVA .. ai me deu vontade de chorar, poxa eu gostei tanto do short, era o que eu qria, eu tinha prometido pra mim mesma nunca mais ter de deixar de comprar uma roupa pq nao cabe em mim, mas aii fiz diferente .. falei mãe vo levar ele sim, vc vai ver vo emagrecer e ele vai parecer que foi FEITO A MÃO PRA MIM :D
pensando bem nao é tao dificil assim, entra e fecha ele entro e fecho, so fico apertadinho, mas se Deus quiser vo seguir firme e esse vai ser meu estimulo .. me permiti o short, agora vou me permitir entrar nele, rs!

beijao .. e até mais!

não disse que viria?

Olá meninas, minha vida está se normalizando, e como consequência agora AGORA TENHO TEMPO para meu querido blog :)
vocês não afzem idéia de como eu amo esse nosso mundo do blog, se eu pudesse dar um dica eu diria JAMAIS ABANDONEM E ESQUEÇAM o blog de vocês, ele com certeza é seu melhor amigo nessa luta!!

eu amo o seguinte texto :
Não pare! - Visualize-se mais magro. Nenhum pedaço de bolo de chocolate pode ser melhor que sentir-se bem consigo mesmo. A hora de começar é agora - com a próxima refeição ou lanche. Faça uma escolha melhor - você irá se sentir muito melhor com você mesmo. Perder peso não é privar-se, mas sim cuidar de si mesmo. Esse é o único corpo que você tem, então aproveite, orgulhe-se dele. Você vale isso tudo!

as vezes a gente fala mas não acredita realmente que A GENTE VALE ISSO TUDO!!
quando estou perto de da alguma jacada, ou algo parecido estoua pensar : Meu Deus sera que esta vontade é maior do que a vontade de estar bem comigo mesmo de alcançar meu objetivo?

acabo de sair dos blogs, tava devendo umas visitas .. caramba como eu fico feliz e até emcionada de ver a história de tanta gente, é tanta determinação, histórias incriveis .. que logo eu penso que eliminar 10 kg não é tão complicado como eu tanto acho kkkkkkk

eu quero tanto ser mais saudável, comer besteiras sim como qualquer pessoa
mas ser mais saudável do que comer besteiras, se é que me entendem, kkkkkk.
quero tanto um dia poder me proporcionar ficar linda de biquini, esse tipo de coisa.

ontem tava morrendo de vergonha de ir a praia por causa do meu corpo né, pensei a quer saber antes gorda queimadinha de sol, do que gorda branca!! kkkkkk
e fui .. meninas minha irma nao parava de falar, mara vamos comer queijo, bolinho de bacalhão, chupar picolé, ai eu to de dieta !! acho que meu erro foi esse falar que eu tava de dieta ai que ela mostrava as coisas gostosas mesmo, mas no FIM a mente magra vence, ficamos so na aguinha e depois fomos almoçar!!

apesar de tudo, de saber que ainda não consigo muito bem associar COMER DE TRES EM TRES HORAS e outras coisitas, to conseguindo beber bastante liquido (diz minha mae que tbm ja emagreceu muito, que isso é a chave do sucesso) kkkkkkkkkk

agora estou aqui domingão
almoço especial, mas prometo me comportar!!

fico feliz por nao estar que nem todas as clientes da minha mãe, esperando passa as festas pra começar a emagrecer, eu ja fiz desde o momento que voltei a minha SÃ CONSCIÊNCIA ..

e vamo que vamoo ..

um super beijo!

retrô .. mudanças!!

aqui estou eu escrevendo, álias escrever é uma coisa que não pratico tanto, mas só quando eu pego na verdadeeu vejo o quanto eu gosto, e como é bom conversar comigo mesma!!se eu pudesse fazer um retrô do ano de 2008 eu diria o ANO QUE MAIS TEVE MUDANÇA NA MINHA VIDA fiz 18 anos, alcançei minha tao sonhada maioridade,sai da casa dos meus pais pra fazer faculdade, mas a visita-los de 15 a 15 dias, as vzs com mais frequênciapassei a morar sozinha, eu e minha irmã né, o mais apropriado seria A ME VIRAR SOZINHA!! tive que aprender a colocar em prática tudo que eles me ensinaramalgumas coisas confesso, que nao as coloquei por isso tvz tenha levado vários tropeços passei e vivi coisas que eu nunca imaginava pra mim, assim como todo mundos tive momentos MARAVILHOSOS que nunca mais vo esquecer, e os PIORES tambémmas nao gostaria de apaga-los , pois com certeza serviram de aprendizado, e se nao serviram, ainda vao servir !!enfim minha vida deu 360 graus e olha que o ano nao terminou, e posso afirmar-las que tenho certeza que até o fim do ano tem coisa pra acontecer! rs
certa vez logo quando entrei pra esse mundo dos blog light eu só queria ler sobre emagrecimento, dicas, SÓ ISSO!!confesso que aqueles que o post começava a fala da vida eu ate saia, ia pra outro, nao era o que me interessavana verdade eu não entendia que qlq processo na nossa vida, assim como é nossa meta aqui, o emgrecimento é acompanhado de nossa vida do que a gnt ta passando no momento .. uma coisa reflete a outra!!se nossa vida não tiver legal, nossa dieta vai ser proporcional, tanto que tem gnt que come por ansiedade, a alimentação segue o sentimento da pessoa!!mas ai é que ta a questão, ate quando podemos deixa nossa vida influenciar nos nossos habitos alimentares? quer dizer então que se hoje nada deu certo na faculdadetrabalho, seja la no que for, eu vo chegar em casa e me afogar nos chocolates ? se eles resolvessem nossos problemas, talvez seria ate uma ideia né? rsmas não eles só nos trarão um grande outro problema chamado CALORIAS em nosso corpitcho!! rsrs
fiz um tour no meu proprio blog, li todas as postagens que eu fiz até hoje, confesso que esse ano teve muito poucas, ainda mais dps que me mudei antes estava de férias meu tempo era completamente DISPONIVEL para o blog, dps com o começo das aulas, vida nova, cidade nova, ai ja viu né? mal me sobrava tempo .. como andava dizendo acima (meu deus como dou voltas e voltas, rs) apesar das mudanças que tanto ja mencionei eu me identifiquei muito com aquela garota do inicio do blog, algumas duvidas permaneceram as mesmasos sentimentos, aaahh diria que hoje não so assim tão igual ela, mas queria aquela determinação denovo, aquela força, aquilo tudo denovo!!mas que dessa vez fosse definitivo .. minha mae vive dizendo que as vezes cair uma vez nao é suficiente, cai tbm inumeras não é o ideal aah só sei que to cansada de cair e quero levantar e permanecer PRA SEMPRE! kkkk
gente uma coisa que eu aprendi tanto quanto em nutricionista, quanto em sites, no blog .. em qlq lugar a respeito de emagrecerNAO EXISTE EMAGRECER SEM RENUNCIA, SEM FORÇA DE VONTADE, SEM PERSISTÊNCIA!! depende do modo que vc leva isso tudo névc pode emagrecer 5 kg numa semana e quase morrer de fraqueza na outra agora vc pode emagrecer 4 kg no mês, com esforço, mas no final sem consequências a nao ser os kilinhos eliminados!!cada pessoa sabe seu limite e a sua urgência !!eu mudei geral, era lôra, agora estou morena , pensei cmg cansei de ser assim vo toma uma ATITUDE NA MINHA VIDA, QUERO MUDAR, E MUDAR PRA MELHOR!!QUEM ME VIA BEM QUERO QUE ME VEJA MELHOR AINDA, QUEM NAO ME VIA, QUERO QUE AGORA PASSE A VER!! quero gostar mais de mim e TER MINHA AUTO ESTIMA!!o primeiro passo ja lancei, mudei de visual, escureci o cabelo, deixa-lo bem natural, afinal de contas antes deu estragalo, ele era lindo né?se eu pudesse da um conselho nunca mexam nos cabelos, no maximo uma escova hahah,agora to no processo do meu corpo , nunca tive tao cheia, meu rosto e braços tao enormes posso nao ta a gostosona pra esse verão, mas tbm nao quero estar desse jeito, quero tarbalhar pra quem sabe mais la pra frente ano que vem ai sim eu estaja com um corpo legal!!as vzs me acho fraca demais pra seguir uma dieta, logo penso no chocolate essas coisas .. as vzs penso que so teria jeito se me deixasse no spar, ai fizesse exercicio, comesse certo, essas coisas, NOSSA MEU SONHO HAHAH , mas acooooordaaaaaa MAAAAAA!! e dps de lá? qlq lugar eu vo precisar de DISCIPLINA !! se eu me esforçar vou emagrecer, se não, NÃO!!
eu ja me decidi, MUDANÇA JA NA MINHA VIDA, isso inclui meu corpoe elimina 10 quilos, nao quero pra ontem, mas tbm nao quero pra meses e mesesquero viver um dia de cada vez, recusando um bombom de cada vez ..
EU TÔ NESSA?QUEM TA JUNTO? rs
um super beijo!

apareceu a margarida!

♪ não, não me abondonem, não me desespere, PORQUE EU NÃO POSSO FICAR SEM VCS ♪
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
hoje começei a postagem com essa música em homenagem a vcs amigas :D
é daqui que eu tiro aquela força, quando parece que nao tem mais jeito ..

primeiro queria da uam explicação
estava sem pc, uando meu pc voltou, fiquei sem internet
ou seja fiquei mais um bom tempo sem postar

como eu to? nao adianta me engana, ueria chegar aqui ORGULHAR vcs falando que to assim assado, mas nao to, to enorme, as roupas nao caem nada bem virei A AMIGA DAS BATAS
so essa semana que levei a serio, tentei nao restringir muito, vo tirando cada coisa a cada semana .. apesar de ta em um peso muito acima, o maior ue ja tive, nao estou desanimada, sei que so depende de mim pra voltar ao meu corpo ..

vo marcar uma nutricionista amanhã, uero fazer um acompanhamento
saber no ue estou errando, dessa vontade louca por doces
aii venho e conto a vcs

no mais é isso nao tenho muitas novidades
um beijão meninas
até a proxima